Systeem Regulatie Therapie.
Via je lichaam terug naar jezelf.

Soms voel je dat er iets niet helemaal klopt, maar kun je er moeilijk je vinger op leggen. Je ervaart spanning in je lichaam, vindt het lastig om je grenzen aan te geven of merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt.

Misschien ben je gewend om voor anderen te zorgen, jezelf aan te passen of altijd maar door te gaan. Patronen die ooit vanzelfsprekend zijn geworden, maar die je nu misschien in de weg zitten.

En hoewel je met je hoofd best begrijpt waarom je bepaalde dingen doet, betekent dat niet automatisch dat je het ook anders kunt voelen.

Tijdens een SRT-behandeling nodig ik je uit om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Om met aandacht te voelen wat er in jou speelt en samen te onderzoeken welke invloed jouw persoonlijke geschiedenis en familiesysteem daarop kunnen hebben.

Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf beter te leren begrijpen.

Wat is Systeem Regulatie Therapie?

Systeem Regulatie Therapie (SRT) is een holistische, lichaamsgerichte werkwijze waarin twee systemen samenkomen: jouw eigen systeem (lichaam en zenuwstelsel) en het familiesysteem waaruit je voortkomt.

We staan namelijk niet los van onze omgeving. Vanaf jonge leeftijd leren we hoe we ons verhouden tot anderen. Wat er van ons verwacht wordt, hoe we omgaan met emoties en welke plek we innemen binnen ons gezin.

Soms ontwikkelen we daarin patronen die ons helpen om ons veilig, geliefd of gezien te voelen. Denk aan altijd sterk willen zijn, verantwoordelijkheid dragen voor anderen of je eigen behoeften opzijzetten om de harmonie te bewaren.

Wat vroeger helpend was, kan later juist voor spanning of innerlijke conflicten zorgen.

Binnen SRT kijken we daarom verder dan alleen de klacht of het gevoel dat je ervaart. We onderzoeken wat jouw lichaam je laat voelen en welke patronen, overtuigingen of ervaringen daar mogelijk mee verbonden zijn.

Hierbij werken we vanuit twee lagen die elkaar aanvullen.

Regulatie van jouw eigen systeem

Je lichaam vertelt je vaak meer dan je denkt. Spanning in je schouders, een knoop in je buik of een gevoel van onrust kunnen signalen zijn dat er iets aandacht vraagt.

Met lichaamsgericht en energetisch werk nodig ik je uit om hier weer contact mee te maken. Ik combineer onder andere de chakra's, het energieveld, somatische drukpunten en de organen tijdens de behandeling.

We stemmen af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Soms is dat vooral rust en ontspanning, soms vraagt een gevoel of emotie om aandacht.

Het doel is om je systeem te ondersteunen bij het vinden van meer rust, balans en verbinding met jezelf.

Bewustwording van jouw familiesysteem

Naast wat er in jouw lichaam gebeurt, kijken we ook naar het grotere geheel waar je onderdeel van bent.

Je gezin van herkomst is vaak de plek waar je eerste overtuigingen over jezelf, relaties en de wereld ontstaan.

Misschien heb je geleerd dat je sterk moet zijn, dat jouw gevoelens minder belangrijk zijn of dat jij verantwoordelijk bent voor de sfeer om je heen.

Maar zijn die overtuigingen nog van jou? En helpen ze je nog in het leven dat je vandaag wilt leiden?

Door middel van systemisch werk, innerlijk kindwerk en inzichten vanuit de schematherapie, waaronder modikaarten, onderzoeken we samen welke patronen en rollen je hebt ontwikkeld.

Niet om met een oordeel naar je verleden te kijken, maar om met meer begrip naar jezelf te leren kijken.

Want wanneer je bewust wordt van wat je hebt geleerd, ontstaat er ruimte om te ontdekken wat écht bij jou past.

Hoe ziet een SRT-behandeling eruit?

Bij HoliSpace mag je even helemaal uit de dagelijkse drukte stappen. Je hoeft niets voor te bereiden, niets te presteren en ook niet precies te weten wat je nodig hebt.

We beginnen rustig met een persoonlijk gesprek. Ik luister naar jouw verhaal, waar je tegenaan loopt en wat er op dit moment in je leven speelt.

Van daaruit gaan we het lichaam betrekken bij jouw proces.

Je neemt volledig gekleed plaats op de behandeltafel. Met aanraking, energetisch werk en lichaamsgerichte begeleiding nodig ik je uit om te ontspannen en bewust te worden van wat je voelt.

Vanuit deze ervaring kunnen we samen verder onderzoeken welke emoties, overtuigingen of systemische patronen naar voren komen.

Misschien komt er een herinnering naar boven, ontdek je een verband met iets uit je jeugd of voel je ineens hoeveel spanning je eigenlijk vasthoudt. Het kan ook zijn dat je vooral diepe rust ervaart.

Iedere behandeling is anders, want ieder mens heeft zijn eigen verhaal.

Ik sta naast je tijdens dit proces. Ik neem niets van je over en bepaal niet wat je moet voelen of veranderen. We onderzoeken samen wat zich aandient, op een manier en in een tempo dat bij jou past.

Na de behandeling nemen we de tijd om rustig terug te komen, jouw ervaring te bespreken en stil te staan bij wat je mee wilt nemen.

Voor wie is SRT geschikt?

Een SRT-behandeling kan bij je passen wanneer je:

• Steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt in relaties, werk of binnen je gezin.
• Veel voor anderen zorgt en moeite hebt met grenzen aangeven of je eigen behoeften voelen.
• Veel in je hoofd zit en moeite hebt om contact te maken met je lichaam en emoties.
• Stress, spanning, trauma of onverwerkte ervaringen met je meedraagt.
• Fysieke klachten ervaart, zoals migraine, vermoeidheid, buikpijn of onverklaarbare spanningsklachten.
• Emotioneel vastloopt door angst, verdriet, overbelasting of burn-outklachten.
• Meer inzicht wilt krijgen in de invloed van je opvoeding, familiegeschiedenis en overtuigingen.
• Verlangt naar meer rust, balans, helderheid en verbinding met jezelf.

Je hoeft niet precies te weten waar je wilt beginnen. Jouw lichaam en jouw verhaal vormen samen het vertrekpunt.

Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben. Soms is het gevoel dat je even stil wilt staan bij jezelf al genoeg om te beginnen.

SRT voor kinderen

Ook kinderen kunnen spanning, emoties en onrust ervaren die ze nog niet goed onder woorden kunnen brengen. Van pasgeboren baby's tot tieners: ieder kind heeft zijn eigen manier om te laten zien dat iets aandacht nodig heeft.

Denk aan huilbaby's, reflux, slaapproblemen, overprikkeling, een intense geboorte-ervaring of kinderen die simpelweg niet lekker in hun vel zitten.

Tijdens een SRT-behandeling kijken we niet alleen naar wat het kind ervaart, maar ook naar het gezinssysteem waarin het opgroeit. Kinderen staan namelijk voortdurend in verbinding met hun omgeving en kunnen gevoelig zijn voor de spanningen, emoties en dynamieken binnen het gezin.

Welke patronen of dynamieken spelen mogelijk een rol? Wat probeert het kind met zijn gedrag of lichamelijke signalen duidelijk te maken? En wat heeft het nodig om zich veilig, gezien en verbonden te voelen?

Met zachte, lichaamsgerichte en energetische technieken stem ik de behandeling af op de leeftijd en behoeften van het kind. Daarbij staat ontspanning en het ondersteunen van het eigen systeem centraal. Waar passend kijken we ook naar de invloed van het gezinssysteem.

Het gaat niet om het kind 'fixen', maar om ruimte creëren waarin het helemaal zichzelf mag zijn.

Hoe werkt een SRT-behandeling voor kinderen?

De belangrijkste voorwaarde is dat het kind zelf openstaat voor de behandeling. Geen verplichting, maar een uitnodiging waarbij we de grenzen en signalen van het kind respecteren.

Ik vraag vooraf toestemming aan beide ouders en leg op een leeftijdsgerichte manier uit wat we gaan doen. Het is fijn wanneer ouders hun kind thuis alvast voorbereiden, zodat het weet wat het kan verwachten.

Tijdens de behandeling blijft een ouder aanwezig. Baby's liggen bij voorkeur lekker bij mama of papa op de borst, zodat ze vanuit een vertrouwde en veilige plek de behandeling kunnen ervaren.

Soms merken ouders na één behandeling al verschil. Voor sommige kinderen kunnen twee of drie behandelingen passend zijn. We stemmen dit altijd samen af op wat het kind nodig heeft.

Praktische informatie voor kinderen

• Duur: 45 tot 60 minuten
• Begeleiding: Georgia Routsos
• Aanwezigheid: een ouder blijft tijdens de behandeling aanwezig.

SRT is een aanvullende holistische werkwijze en geen vervanging voor medische zorg. Bij aanhoudende lichamelijke klachten, zoals reflux bij baby's, is beoordeling door een arts belangrijk.

Wat kan een SRT-behandeling je brengen?

Tijdens een SRT-behandeling krijg je de ruimte om te vertragen, te voelen en met een andere blik naar jezelf te kijken.

Dit kan je helpen om:

• Meer rust en ontspanning in je lichaam te ervaren.
• Bewuster te worden van je emoties en lichamelijke signalen.
• Inzicht te krijgen in terugkerende patronen en overtuigingen.
• Met meer begrip naar jezelf en jouw geschiedenis te kijken.
• Beter te herkennen waar jouw grenzen en behoeften liggen.
• Meer verbinding te voelen met jezelf en je eigen keuzes.

Soms brengt een behandeling een helder inzicht, soms vooral ontspanning. En soms merk je pas later dat je anders naar bepaalde situaties kijkt of anders reageert.

Er is geen vast resultaat dat je moet bereiken. Het gaat om jouw persoonlijke proces en de ruimte die daarin mag ontstaan.

Wat kun je ervaren tijdens een behandeling?

Elke behandeling is anders. Je kunt:

• tintelingen of warmte voelen of kleuren zien
• inzichten krijgen
• emotionele ontlading ervaren: tranen, boosheid, lachen
• diepe rust, stilte of zelfliefde voelen
• bewegingsimpulsen hebben (shaken, stretchen)
• of gewoon heel relaxed liggen zonder dat er 'iets' lijkt te gebeuren, wat óók goed is. Bewegen is niet het doel.

Het advies is om drie behandelingen in een korte tijd te doen (bijv. elke week of om de week). De eerste behandeling kan wat onwennig zijn, daarna wordt het vaak dieper en gerichter. Na 3 behandelingen kunnen we afstemmen of er meer nodig is. Zie het maar als een onderhoudsbeurt voor je lichaam. Zoals ik altijd zeg: het is een kwestie van ervaren, niet verklaren. En toch kan zelfs één behandeling al heel veel brengen.

Na de behandeling

Je krijgt wat te drinken en een snack om even bij te komen. Neem daarna rustig de tijd: plan na de behandeling niets, zodat je alles een plek kunt geven. Drink veel water: je lichaam gaat detoxen en hydratatie is dan belangrijk. De dagen erna kunnen klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn of juist veel energie opkomen, net als emoties. Zorg daarom extra goed voor jezelf. De dag na de behandeling hebben we een contactmoment via Whatsapp en check ik bij je in hoe het met je gaat.

De visie achter SRT

In mijn werk vind ik het belangrijk dat je je gezien, gehoord en veilig voelt. Niet alleen in wat je vertelt, maar juist ook in wat je misschien nog moeilijk onder woorden kunt brengen.

Ik geloof dat we onszelf beter leren begrijpen wanneer we niet alleen kijken naar ons denken en gedrag, maar ook aandacht hebben voor ons lichaam en de omgeving waarin we zijn opgegroeid.

SRT is mijn eigen werkwijze, ontstaan vanuit mijn ervaring in de begeleiding van gezinnen bij Jeugdbescherming en in een Moeder & Kindhuis, mijn werk met Reiki en TTC (chakra/traumaheling) en mijn verdere ontwikkeling in holistische systeemtherapie.

In al deze vormen van begeleiding komt voor mij hetzelfde terug: ieder mens heeft een eigen verhaal en verdient de ruimte om dat op zijn of haar manier te onderzoeken.

Daarom werk ik niet vanuit een vast stappenplan waarin jij moet passen. Ik kijk naar jou als geheel en stem mijn begeleiding af op wat jij op dat moment nodig hebt.

Met aandacht voor jouw lichaam, jouw geschiedenis en de persoon die je vandaag bent.

Want je hoeft niet iemand anders te worden. Je mag juist ontdekken wie je bent, los van alles wat je hebt geleerd te moeten zijn.

Contra-indicaties

Niet iedere sessie is voor iedereen geschikt. Lees vóór je boekt de contra-indicaties voor Systeem Regulatie Therapie (SRT).

Praktische informatie