Holistische Coaching

Persoonlijke begeleiding voor wat er in jou aandacht vraagt

Soms voel je dat er iets in je leven om aandacht vraagt. Je loopt vast in een terugkerend patroon, zit veel in je hoofd of merkt dat je het contact met je lichaam en gevoel bent kwijtgeraakt. Misschien verlang je naar verandering, maar weet je nog niet precies wat je nodig hebt of hoe je verder wilt.

Misschien herken je patronen steeds duidelijker. Voel je emoties die je lange tijd hebt weggeduwd. Of merk je hoezeer je gewend bent om vanuit controle, wilskracht en verwachtingen te leven.

Je hoeft dit niet alleen te onderzoeken en te verwerken.

Met coachingsessies bieden we je een plek om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat er werkelijk in jou leeft. Niet vanuit de vraag hoe je jezelf zo snel mogelijk moet veranderen, maar vanuit nieuwsgierigheid naar wat jouw gedachten, lichaam, emoties en innerlijke wereld je proberen te vertellen.

Je hoeft geen duidelijke hulpvraag, concreet doel of passende woorden te hebben. Het gevoel dat er iets speelt of om aandacht vraagt, is voldoende. Samen staan we stil bij wat zich aandient en onderzoeken we welke begeleiding op dit moment bij jou past.

Wanneer je vooral aan het functioneren bent

Je draagt waarschijnlijk veel verschillende petten. Je bent ouder, kind, partner, ondernemer, werknemer, vriend, vriendin en/of verzorger. Bij iedere rol horen verwachtingen en verantwoordelijkheden, uitgesproken of onuitgesproken.

Voor je het weet, ben je vooral bezig met wie je denkt dat je moet zijn.

Je regelt, lost op, houdt vol en gaat door. Je blijft bezig omdat stilstaan misschien betekent dat je gaat voelen wat al langer om aandacht vraagt. Vaak gebeurt dit niet bewust. Het is een patroon dat je ooit heeft geholpen en dat gaandeweg vanzelfsprekend is geworden.

Toch kun je merken dat je:

• veel in je hoofd zit;
• behoefte hebt aan controle;
• moeilijk kunt ontspannen of loslaten;
• emoties lastig kunt toelaten;
• jezelf voortdurend bezighoudt;
• vooral doet wat er van je wordt verwacht;
• niet goed meer weet wat je zelf voelt of verlangt;
• het contact met je lichaam kwijtraakt, wat zich soms uit in lichamelijke klachten of het gevoel geen richting meer te hebben;
• begrijpt waar een patroon vandaan komt, maar niet weet hoe je het werkelijk verandert;
• verlangt naar meer helderheid, richting of verbinding met jezelf.

Je hoeft de antwoorden hierop niet allemaal met je hoofd te vinden. Je lichaam draagt ook informatie. Door daar opnieuw naar te leren luisteren, kan er ruimte ontstaan voor wat gevoeld, verwerkt en geleefd wil worden.

Een inzicht is vaak het begin. Maar iets begrijpen betekent nog niet automatisch dat je het ook anders kunt voelen of doen. Daarom kijken we niet alleen naar wat er in je hoofd gebeurt.

We werken vanuit de Holistische Schijf van 5 en onderzoeken de verschillende lagen die met elkaar verbonden zijn:

Deze lagen staan niet los van elkaar. Een gedachte kan voelbaar zijn in je lichaam. Een lichamelijke reactie kan verbonden zijn met een emotie. Een emotie kan je iets vertellen over een grens, behoefte of verlangen. Vanuit dat bewustzijn kan een nieuwe richting ontstaan.

Tijdens een coachingsessie volgen we wat zich op dat moment aandient. Soms ligt de nadruk op praten en onderzoeken. Soms helpt een lichaamsgerichte oefening, Reiki, meditatie, gronding, bewuste aanraking of een andere manier van ervaren.

Iedere sessie wordt afgestemd op jou, jouw grenzen en wat er op dat moment nodig is. We maken ruimte voor bewustwording en verdieping, maar vertalen wat zichtbaar wordt ook naar je dagelijks leven. Zo kun je naar huis gaan met meer helderheid, nieuwe inzichten en concrete stappen.

Twee begeleiders, twee verschillende ingangen

We werken vanuit dezelfde holistische visie, maar brengen ieder onze eigen kwaliteiten, ervaring en manier van begeleiden mee. We raken allebei de verschillende lagen van de Holistische Schijf van 5 aan, maar hebben daarin ieder een natuurlijk zwaartepunt.

Daardoor kun je kiezen voor de benadering die het beste aansluit bij waar jij op dit moment staat.

Begeleiding door Georgia

Georgia brengt het wetenschappelijke, aardse en lichaamsgerichte samen.

In haar sessies biedt ze een rustig luisterend oor en helpt ze je om beter te begrijpen wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt. Ze stelt gerichte vragen, geeft uitleg en helpt je herkennen welke patronen actief zijn en hoe deze samenhangen met je gedachten, emoties en lichamelijke reacties.

Bij Georgia ontstaat helderheid door te vertragen, te observeren en verbanden te herkennen. Wat gebeurt er in je hoofd? Wat merk je daarvan in je lichaam? Welke emotie ligt daaronder? En wat heeft jouw systeem nodig om meer rust en ruimte te ervaren?

Haar begeleiding helpt je om vanuit je hoofd weer contact te maken met je lichaam, je zenuwstelsel te ondersteunen en stap voor stap ruimte te geven aan wat je voelt.

Een coachingsessie met Georgia kan bestaan uit een verdiepend gesprek, uitleg, reflectie en een passende lichaamsgerichte of energetische ervaring.

Georgia past bij je wanneer je:

• wilt begrijpen wat er in jezelf gebeurt;
• behoefte hebt aan rust, structuur en duidelijke uitleg;
• patronen wilt leren herkennen;
• je zenuwstelsel beter wilt leren ondersteunen;
• op een veilige, luchtige en gegronde manier meer wilt voelen;
• wilt ontdekken hoe je inzichten praktisch kunt toepassen.

Tools

Georgia zet o.a. de volgende tools in: reiki, innerlijk kindwerk, schematherapeutisch werk, intentiekaarten, andere praktische kaartensets (zoals modikaarten), triggerpointballen, drukpunten, tissues (voor de nodige emoties die los komen).

Georgia's focus binnen de Holistische Schijf van 5: mentaal, lichamelijk, emotioneel en energetisch.

Plan een coachingsessie met Georgia →

Begeleiding door Aypril

Aypril werkt vanuit de verbinding tussen onverwerkte emotie, energetische blokkades, intuïtie en spiritualiteit.

In haar sessies luistert ze niet alleen naar je woorden, maar ook naar wat daaronder voelbaar is. Ze spiegelt terug wat ze je hoort zeggen, welke stroming ze waarneemt en welke inzichten zij via haar intuïtieve en spirituele verbinding ontvangt.

Zo kan helder worden wat je zelf misschien nog niet kunt zien of verwoorden. Wat ligt er onder je emoties of patronen? Waar houd je jezelf nog tegen? Wat weet je diep vanbinnen misschien al? En welke richting wil vanuit dat innerlijke weten ontstaan?

Haar begeleiding nodigt je uit om voorbij het denken te zakken en te luisteren naar wat werkelijk in jou leeft. Van daaruit helpt ze je om nieuwe inzichten te vertalen naar richting, keuzes en beweging.

Manifesteren betekent binnen haar begeleiding niet alleen verlangen of visualiseren. Het gaat om het verbinden van je intenties met je energie, keuzes en handelen. Zo kan wat je vanbinnen ontdekt ook zichtbaar worden in de manier waarop je leeft, creëert en beweegt.

Een coachingsessie met Aypril kan bestaan uit een verdiepend gesprek, intuïtieve spiegeling en een passende lichaamsgerichte, energetische of spirituele ervaring.

Wat zij teruggeeft, is altijd een uitnodiging om zelf te voelen wat wel en niet bij je resoneert. Jouw ervaring en innerlijke waarheid blijven leidend.

Aypril past bij je wanneer je:

• verlangt naar helderheid en nieuwe inzichten;
• behoefte hebt aan een eerlijke en intuïtieve spiegel;
• voelt dat er iets speelt wat je nog niet goed kunt verwoorden;
• dieper door je emoties heen wilt bewegen;
• meer wilt vertrouwen op je intuïtie;
• wilt onderzoeken wie je onder alle rollen en verwachtingen bent;
• verlangt naar verbinding met je ziel, richting en innerlijk weten;
• inzichten wilt vertalen naar keuzes en concrete beweging.

Tools

Aypril zet o.a. de volgende tools in: energiewerk, innerlijk kindwerk, reading d.m.v. tarot- & orakelkaarten, visualiseren, body-mind connectie, intentiekaarten.

Ayprils focus binnen de Holistische Schijf van 5: emotioneel, energetisch en spiritueel.

Plan een sessie met Aypril →

Twee stijlen die elkaar aanvullen

Onze manieren van begeleiden staan niet tegenover elkaar, maar vullen elkaar aan.

Georgia begeleidt vooral de beweging naar binnen: van denken en functioneren naar vertragen, begrijpen, voelen en verbinden.

Aypril begeleidt vooral de beweging van binnen naar buiten: van voelen en innerlijk weten naar helderheid, richting, keuzes en beweging.

De ene keer heb je behoefte aan uitleg, regulatie en praktische stappen. De andere keer aan emotionele verdieping, een intuïtieve spiegel of helderheid over je richting. Soms sluiten beide benaderingen op verschillende momenten binnen je proces aan.

Hoe een coachingsessie eruit kan zien

Iedere sessie is anders, omdat ieder mens en ieder moment anders is. Vaak bestaat een coachingsessie uit de volgende onderdelen:

1. Aankomen: landen en voelen wat er op dit moment speelt.
2. Praten en onderzoeken:
   • Georgia: stelt gerichte vragen, helpt patronen herkennen en geeft uitleg over het lichaam en zenuwstelsel.
   • Aypril: luistert intuïtief, spiegelt wat ze waarneemt en helpt helderheid en richting te vinden.
3. Lichaamsgerichte ervaring: bijvoorbeeld Reiki, meditatie, gronding, energetisch werk of een lichaamsgerichte oefening.
4. Integreren: stilstaan bij wat je hebt gevoeld en welke inzichten zijn ontstaan.
5. Concreet maken: de sessie vertalen naar een intentie of haalbare volgende stap.
6. Afronden: rustig gronden, zodat je bewust en aanwezig de deur uitgaat.

We bepalen niet vooraf hoe de sessie er uit ziet, of waar deze heen gaat. We creëren de omstandigheden waarin je kunt luisteren naar wat zich van binnenuit wil laten zien.

Wanneer is Holistische Coaching passend?

Je kunt een coachingsessie volgen wanneer je:

• vastloopt in terugkerende gedachten of patronen;
• veel vanuit je hoofd leeft en opnieuw verbinding wilt maken met je lichaam;
• ruimte wilt geven aan emoties;
• verlangt naar rust, helderheid of richting;
• beter wilt begrijpen wat er in jou gebeurt;
• meer wilt vertrouwen op je intuïtie;
• nieuwe inzichten wilt vertalen naar concrete veranderingen;
• behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding die gesprek en lichaamswerk combineert.

Je kunt kiezen voor één losse sessie of voor begeleiding over een langere periode. Regelmatige sessies geven ruimte om je niet alleen bewust te worden van je patronen, maar ook te oefenen met een andere manier van aanwezig zijn en leven. Liever meteen voor een langere periode kiezen? Bekijk dan het coachingpakket bij Georgia of het coachingpakket bij Aypril.

Ook ondersteunend na TTC

Een coachingsessie staat op zichzelf en je hoeft geen eerdere sessie bij ons te hebben gevolgd. Heb je wel een TTC-behandeling ervaren? Dan kunnen coachingsessies ook ondersteuning bieden bij het onderzoeken, verwerken en toepassen van wat tijdens TTC in beweging is gekomen.

Van moeten naar ont-moeten

Ont-moeten: het even loslaten van alles wat je denkt te móéten zijn, doen of voelen.

Niet door jezelf te repareren of nóg harder je best te doen om een betere versie van jezelf te worden, maar door de druk van 'moeten' een moment te ontmoeten en te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je die laat gaan.

Misschien begint verandering juist bij vertragen. Bij luisteren naar je lichaam. Bij toelaten wat je voelt. Bij onderzoeken welke verwachtingen werkelijk van jou zijn en welke je mag loslaten.

Vanuit die bewustwording kan een nieuwe beweging ontstaan. Soms is dat een concreet besluit of een haalbare volgende stap. Soms is het een nieuw inzicht dat je anders naar jezelf of je leven laat kijken.

Wij lopen een stukje met je mee. Met aandacht, eerlijkheid en ruimte voor alle lagen van wie jij bent.

Voel je dat iets in jou aandacht vraagt?

Plan een coachingsessie met Georgia of Aypril, of doe de test om te ontdekken welke vorm van begeleiding het beste bij je past.

Contra-indicaties

Wanneer Reiki onderdeel is van de coachingsessie, gelden de bijbehorende contra-indicaties. Reiki wordt niet toegepast bij:

• koorts
• een botbreuk die nog niet goed is gezet — na het goedzetten kan Reiki wel worden ingezet ter ondersteuning van het herstelproces
• hartklachten
• hoge of lage bloeddruk of diabetes: alleen in overleg
• medicatiegebruik: overleg eerst met je huisarts
• iemand die geen toestemming heeft gegeven — bij kinderen geeft een ouder of wettelijk vertegenwoordiger toestemming

Heb je hier vragen over? Neem dan vooraf contact met ons op.